Triathlon Know-How
Schwimmtechnik
SCHWIMM-ÜBUNGEN
Triathlon-Taktik
Fünf entscheidende Faktoren im Triathlon
1) Aerobe Schwelle
2) Ernährung
3) Ökonomie der Bewegungen
4) Kraft
5) Regeneration
Trainingspläne
Trainingsplan Olympische Distanz (1.5/40/10)
Trainingsplan Mittel-Distanz (1.9/90/21)